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健康养生

今日春分丨阴阳平衡百病消,最佳调理季节,错过再等一年!
2018年春分时间3月21日农历二月初五 星期三春分时节,天气虽已日渐暖和,但昼夜温差较大,而且仍不时有寒流侵袭,稍不注意,很容易着凉感冒。此刻养生刻不容缓,预防疾病的流行!春分是二十四节气第4个节气..
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常吃生的花生,对人体有什么影响?
花生有啥营养?花生的学名叫做“落花生”,并非我国原产物种,来自遥远的南美洲。虽然我们习惯把花生归入坚果家族,但事实上它却属于豆科植物!与近亲大豆相比,它的脂肪含量更高,其中单不饱和脂肪酸含量较高,多不..
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养生已经成为了我们参与饭后的一个话题,受到了众多人的追捧,所以生活当中各种各样的养生知识扑面而来,给我的选择增加了一些困难,现在非常流行的轻断食理念,也就是人们所说的饥饿养生已经走入了人们心中。那么轻..
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更年期女性的饮食营养建议
妇女进入更年期由于性激素减少会出现一系列躯体及心理症状。腹部及内脏脂肪堆积, 心脑血管疾病与相关肿瘤危险性增加。骨骼肌减少、骨量丢失增加,骨质疏松症和骨折发生率增加。75%以上的绝经女性患有不同程度的..
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常吃红枣的人,身体和常人有5个不同!幸好看到了
大枣(也叫红枣)是一味补中益气、养血安神的佳品,是《黄帝内经》记载的健脾之果。作为药用的大枣,大夫通常用的都是晒干的红枣。从侧面可以看出,干枣比鲜枣更好。几枚干枣简简单单泡水喝,就可以让你的身体收获诸..
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枸杞泡了那么多年茶,原来利用率不超过5%,95%都被浪费了
说起枸杞大家或许一点都不陌生,相信很多人有用枸杞泡茶的习惯,也有人有嚼着吃枸杞的习惯,但是大家真的了解枸杞吗,了解枸杞怎么吃才最能养生?今天我们就来一起认识一下枸杞,让大家明白吃枸杞到底有哪些好处,会..
吃大蒜有什么好处和坏处?
首先,一般来讲,我们认为吃大蒜对人有很多好处。比如,大蒜可以杀菌、抗衰老,甚至可以抗癌。大蒜是一种半年生草本植物,百合科葱属。形状呈扁球形或短圆锥形,外皮是灰白色或棕色,具有一层薄膜,内有6-10个蒜..
医生提醒:经常吃花生好处超乎想象,别低估它对人体的重要性!
吃花生的好处:花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等。能对心脏起到保护作用。花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。花生中含有丰富的脂肪油,可以起到润肺止咳的作用..
如果说大家都意识到抽烟、喝酒有致癌风险,那“久坐”得到的差评率则会明显逊于前者,这个老少皆宜、没有门槛的习惯性动作已经让大家中毒颇深,而且还会觉得“我坐会儿又怎么了?”美国400万人数据:久坐可能致癌..
黑枸杞是这样清垃圾、保视力、延续衰老的,80%的人却不知道!
早在20世纪60年代,生物学家就有研究发现在影响人类健康的因素中,有15%来自基因遗传,其中85%来自自由基的侵害。1.自由基是什么自由基是一类非常活跃的化学物质,是个有不成对(奇数)电子的原子、原子..
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